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広報あつぎ 第1283号(平成30年7月15日発行)

規則正しく夏休みを過ごそう 早ね・早おき・朝ごはん

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神奈川県厚木市

元気な体をつくるため、規則正しい生活習慣を心掛けましょう。

■早ね
脳や体の成長を促す成長ホルモンは、寝ている間につくられます。元気で強い体になるために、早寝は大切です。

■早おき
太陽の光には、脳を覚醒させる効果があります。昼間元気に動くため、早起きをして太陽の光を全身に浴びましょう。

■朝ごはん
夜寝ている間にも、エネルギーを使います。朝から元気に活動するために、しっかり朝ごはんを食べましょう。

問合せ:社会教育課【電話】225-2513

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-21-11 山竹ビル