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自治体の皆さまへ

講座1

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神奈川県厚木市

○みんなで楽しくあゆコロちゃん体操
12月14日、10時~12時。あつぎ市民交流プラザ。あゆコロちゃん体操の講習会。市内在住の方40人。無料。
申込み:11月15日から健康づくり課 TEL/225-2201へ。先着順。

○未病を理解して健康になろうプロジェクト
12月10日、11時~15時。荻野公民館。運動器チェック体験や医師による未病講座、運動体験ブースなど。市内在住の方200人。無料。
申込み:当日直接会場へ。
問合せ:健康づくり課 TEL/225-2201。先着順。

○自分のカラダを読んでみよう!
12月4日、14時~15時30分。玉川公民館。保健師による健診結果の見方とメタボリック症候群についての講座。骨健康度測定も実施。参加者に「特定健診結果活用ガイド」をプレゼント。市内在住の40歳~74歳30人。無料。
申込み:11月15日から健康づくり課 TEL/225-2201へ。先着順。

○眠りを変えて元気アップ!睡眠虎の巻
12月5日、14時~15時30分。荻野公民館。保健師による眠りの改善方法についての講義とアロマスプレー作り。ゲートキーパー養成講座と骨健康度測定も実施。市内在住の方30人。無料。
申込み:11月15日から健康づくり課 TEL/225-2201へ。先着順。

○今日からできる!カンタン健康術
12月15日、14時~15時30分。厚木南公民館。健康運動指導士と管理栄養士から日常に取り入れられる体操と食生活の改善方法を学ぶ。骨健康度測定も実施。市内在住の40歳~64歳30人。無料。
申込み:11月15日から健康づくり課 TEL/225-2201へ。先着順。

○健康運動指導士のミニ運動講座
12月13・19日、9時30分~11時30分(1回30分程度)。保健福祉センター。健康運動指導士による正しいウオーキングや腰痛・膝痛予防のための運動、お腹回りをスッキリさせる体操などの講座。無料。
申込み:当日直接会場へ。健康づくり課 TEL/225-2201。

○骨粗しょう症予防運動講座
12月6・8日、9時30分~11時30分。12月7日、9時30分~11時30分、13時30分~15時30分。各回30分程度。
保健福祉センター。骨密度低下防止に効果的な運動講座。市内在住の30歳以上の女性。無料。
申込み:当日直接会場へ。
問合せ:健康づくり課 TEL/225-2201。

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