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広報あつぎ 第1321号(2020年2月15日発行)

適切な睡眠で心も体もすっきり!睡眠講座(無料)

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神奈川県厚木市

快眠セラピストが質の良い睡眠を取る方法や健康との関係を、実践を交えて解説します。睡眠の質を変えて、暮らしを豊かにしませんか。

日時:3月16日13時30分~15時
会場:保健福祉センター
対象:市内在住の40~64歳50人
申込み:2月17日から健康づくり課へ。先着順。

■睡眠の効果
・肥満や高血圧、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病を予防
・抑うつや不安など心の不調を改善

問合せ:健康づくり課
【電話】225-2201

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-21-11 山竹ビル